Categoría: rehabilitación

Clasificación del ejercicio de isquiotibiales basado en el músculo y la intensidad en atletas de élite de atletismo femenino: implicaciones para la selección del ejercicio durante la rehabilitación.

Open Access J Sports Med. 2015 Jun 26;6:209-17. doi: 10.2147/OAJSM.S79189. eCollection 2015. Muscle and intensity based hamstring exercise classification in elite female track and field athletes: implications for exercise selection during rehabilitation. Tsaklis P1, Malliaropoulos N2, Mendiguchia J3, Korakakis V4, Tsapralis K5, Pyne D6, Malliaras P7.   KEYWORDS: exercise; hamstring injuries; rehabilitation PMID:26170726   PMCID:PMC4492645   DOI:10.2147/OAJSM.S79189 Free PMC Article   Copyright © …

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Prevenir lesiones en nuestros gemelos y sóleos

Hoy os enseño un ejercicio muy interesante para prevenir lesiones en nuestros gemelos y sóleos, como puede ser una rotura de fibras, y también para reforzar nuestro tendón de aquiles👉 Consiste en trabajar la fuerza de manera excéntrica👌💁‍♀️Espero que os guste y si es así RT😉 pic.twitter.com/vTad8WW5Si — Paloma Sala (@atlpaloma) July 16, 2019

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