Entre los vegetales ricos en #calcio se encuentran la col rizada, el brócoli, las espinacas, las acelgas y los berros. Cuida tus hueSOS.

Si quieres tener los huesos fuertes y evitar fracturas debido a la osteoporosis, que es producida por la falta de calcio y de vitamina D, agrega a tu alimentación estos alimentos👇🏽🥛.

Fuente

https://twitter.com/ISSSTE_mx/status/1002686361537777665